Vantagem Federado - Saúde e Bem Estar

Localizado em São Pedro do Estoril, o novo estúdio de Ana Luis Martins, ALM Pilates Studios encontra-se em pleno funcionamento.

É um espaço agradável, junto à marginal, com vista para o mar, onde os amantes da modalidade podem fazer aulas, pedir informações comprar material, ler e conviver com a equipa de instrutores e de formadores da ALM Pilates.

Benefícios de praticar Pilates:
- Melhor postura Prevenção de lesões
- Aumento da flexibilidade e mobilidade das articulações
- Tonificação e fortalecimento dos músculos
- Melhoria dos sistemas respiratório, cardiovascular e circulatório
- Força e estabilidade do centro do corpo.
- Fortalecimento dos abdominais e dos músculos que suportam a coluna
- Diminuição dos níveis de stress, reduzindo a tensão e a fadiga
- Revitalização geral do corpo (e do espírito)
- Melhor desempenho sexual Optimização das performances desportivas.
- Bom complemento para qualquer tipo de treino
- Maior auto consciência corporal

Vantagem para Federados: desconto de 50% na inscrição do estúdio, 10% nas mensalidades do estúdio e 5% nos cursos de formação.

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