Benefícios do ténis
Crianças
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Jogando ténis as crianças estão a desenvolver a sua motricidade e coordenação motora. -
São crianças mais ativas e adquirem hábitos de vida saudáveis. -
A prática de ténis ajuda também a ter melhores notas na escola, desenvolvendo a concentração e o pensamento estratégico. -
Mais troca de bolas no ténis, menos horas de ecrãs.
Jovens
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A prática do ténis diminui a probabilidade dos jovens terem comportamentos de risco.
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São jovens menos sedentários, e com um sistema neuromuscular mais saudável e eficiente. São mais otimistas e com uma melhor auto-confiança. -
A prática do ténis permite aplicar os conhecimentos adquiridos na escola, desenvolvendo a capacidade de resolver problemas do dia-a-dia. -
Mais serviços no court, menos horas no sofá.
Adultos
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Praticar ténis traz bem-estar e melhora a saúde mental e psicológica. O ténis ajuda a criar e manter amizades e oferece inúmeras oportunidades de convívios sociais. -
Jogar ténis permite desenvolver uma melhor capacidade de reação e coordenação motora.
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Uma hora de ténis pode queimar até 870 calorias. Ao jogar 2 a 3 vezes por semana consegue cumprir as recomendações mundiais para a prática de atividade física, ficando mais saudável.
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Mais slices e menos horas à secretária.
Seniores
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Praticar ténis permite manter-se ativo, trabalhando a agilidade, coordenação motora e equilíbrio. -
O ténis diminui o risco de doença cardiovascular em 56%, e aumenta a capacidade cerebral de quem pratica de forma regular. -
Fomenta o convívio social, essencial para a saúde mental e psicológica de qualquer pessoa.
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Um desporto para todas as idades.
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